I've checked the composition and each cap contains :
extrait de Serenoa Repens : 160,1mg
extrait de Lignanes : 95,12mg,
Ortie dioïque : 59mg,
Zinc : 2,5mg
Bêta Sitosterol : 50mg,
Silicium organique : 5mg,
Cuivre : 0,25mg
Astaxantine : 1mg,
This means that 2 caps brings 320,2 mg a day...